Beweeg- en Hardlooproutes gemeente Schiedam
In de gemeente Schiedam zijn er veel mogelijkheden om in de openbare ruimte te sporten en bewegen. Verspreid over de stad vind je diverse beweegroutes die je op een laagdrempelige manier stimuleren om in beweging te komen – alleen, met vrienden of samen met het gezin. Zo zijn er drie wandel- en hardlooproutes die starten in het Beatrixpark, een interactieve QR-Fit route en de 'Vergeet-mij-nietjes' wandelroute door het Strickledepark.
Door gebruik te maken van deze routes werk je niet alleen aan je gezondheid, maar het is ook een leuke en effectieve manier om je hoofd leeg te maken. En het mooie van dit allemaal is: je bent lekker in beweging in de buitenlucht. Kom in beweging en ontdek al lopen of hardlopend het mooie Schiedam!
Wandel- en hardlooproutes door het Beatrixpark
Het Beatrixpark is het startpunt voor de beweegroutes van 2, 3 en 10 kilometer. Er is dus voor iedereen een passende afstand. Tijdens het hardlopen óf wandelen ontdek je het mooie Schiedam en werk je tegelijkertijd aan je conditie. De beweegroutes zijn duidelijk herkenbaar aan de markeringen op de weg. Zo weet je precies waar je naartoe moet. Klik op de button hieronder om de verschillende routes te bekijken.
QR-Fit routes
Deze interactieve app stimuleert mensen om op een laagdrempelige manier in beweging te komen. Langs de route staan paaltjes met een QR-code. Scan de code, selecteer op welk niveau je de oefening wil uitvoeren en kom al hardlopend of lopend in beweging! De oefeningen wisselen elke 24 uur, waardoor je steeds een unieke beweegervaring hebt. In Schiedam zijn er 4 vaste routes:
- Route Schiedam Oost - 2.1 km met 7 paaltjes
- Route Schiedam Oost - 4.5 km met 12 paaltjes
- Rondje Schiedamse Schie - 1.2 km met 8 paaltjes
- Route Schiedam Centrum - 1.4km met 7 paaltjes
Download de gratis QR-Fit app om de startpunten te bekijken en ontdek de mogelijkheden. In de app kun je ook zelf een route samenstellen. Zo kun je zonder vaste route aan je beweegactiviteit beginnen.
Vergeet-me-nietjes Wandelroute
Door het Strickledepark loopt een Vergeet-me-nietjes wandelroute, te herkennen aan grote tegels met daarop vergeet-me-nietjes - het bloemetje dat symbool staat voor dementie. Onderweg kun je vragen beantwoorden en fysieke oefeningen doen die het geheugen stimuleren. De vragenlijst is verkrijgbaar bij ontmoetingscentrum De 5 Molens.
Deze wandelroute is een initiatief van Seniorenwelzijn en Alzheimer Nederland. Zij hopen dat het een ontmoetingsplek wordt die leidt tot meer verbinding in de wijk.
